暑假過半，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時(shí)的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時(shí)候?qū)κ虑樘岵黄鹁瘢鳂I(yè)不寫、計(jì)劃讀的書也不看……可能有些家長已經(jīng)在如何安排孩子的剩余時(shí)間上感到頭疼。既希望孩子能開心過完暑假，又不想放松對(duì)學(xué)業(yè)的要求。

想知道如何在暑期的后半段里高效利用時(shí)間，擺脫“暑期綜合征”？更有意義地度過余下的假期，家長和孩子們可以做好這6件事——

警惕！暑假過半

你的孩子是否已經(jīng)患上了

“暑期綜合征”？

剛開啟暑假模式時(shí)，孩子應(yīng)該是這樣的

閱讀計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃、旅行計(jì)劃……

一個(gè)有意義又愉快的暑假在眼前！

可是暑假過半

不少孩子卻開始倦怠

對(duì)什么事情都提不起精神

以下這幾點(diǎn)，看看你的孩子中了幾招？

? 作息不規(guī)律，睡懶覺大王

到了暑假中期，很多孩子不復(fù)剛放假時(shí)的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時(shí)常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

? 做事不積極，“拖延癥患者”上線

暑期開始時(shí)，孩子們雖然有點(diǎn)放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地寫暑假作業(yè)。

但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們。

“我現(xiàn)在放假在家，有的是時(shí)間，這個(gè)今天不做，可以推到明天來做”的思想會(huì)占據(jù)他們的小腦袋瓜。

具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時(shí)完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁去等等癥狀。

? 拋棄正餐，零食不離身

愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對(duì)較輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多……

孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時(shí)間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。

? “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時(shí)

暑假進(jìn)行到現(xiàn)在這個(gè)階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應(yīng)了這種假期生活，有更多的可支配時(shí)間、爸媽工作不受管束，少了平時(shí)上課放學(xué)的固定安排......

這時(shí)的他們受到電子世界的誘惑，花費(fèi)在這上面的時(shí)間可能會(huì)隨著假期遞增，守在電視機(jī)前看電視，坐在電腦桌前打游戲，躺在床上玩手機(jī)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。

? 依賴性增加，不愿親力親為

雖然很多孩子平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可漸漸到了暑假中期，變得事事依賴長輩。

暑假過了一半

家長和孩子做這6件事正是時(shí)候

01

重視家庭教育，引導(dǎo)孩子關(guān)愛身體與睡眠

在家庭教育中，運(yùn)動(dòng)始終占據(jù)首要位置，每日確保至少兩小時(shí)的體育活動(dòng)。學(xué)校內(nèi)的一小時(shí)加上家中的一小時(shí)，共同構(gòu)成了他們?nèi)粘讨械氖滓蝿?wù)。運(yùn)動(dòng)，讓身體舒暢，是家庭教育的首要關(guān)注點(diǎn)。

其次，關(guān)于睡眠，需要和孩子嚴(yán)格遵循九點(diǎn)到十點(diǎn)上床的習(xí)慣。無論何種情況，這兩項(xiàng)作為家庭生活的基石，向孩子傳遞了身體健康至上的理念。

運(yùn)動(dòng)帶來愉悅，充足睡眠則是恢復(fù)活力的關(guān)鍵。堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)是應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)、激發(fā)內(nèi)驅(qū)力加速前進(jìn)的基石。雖不保證學(xué)習(xí)成績的絕對(duì)提升，但良好的身心狀態(tài)無疑為孩子的全面發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

人生如賽道，有勻速前行，也有奮力沖刺。而沖刺的前提，是擁有一個(gè)強(qiáng)健的身心。

02

嘗試個(gè)性化的生活、學(xué)習(xí)方式

面對(duì)未來90%以上的未知挑戰(zhàn)，我們深思孩子應(yīng)具備何種能力。假期中，可以嘗試三種情感與實(shí)踐探索：一是體驗(yàn)可預(yù)測(cè)未來的生活方式；二是構(gòu)想并追求個(gè)人理想的假期，激發(fā)創(chuàng)造力與內(nèi)驅(qū)力；三是摒棄常規(guī)，采用前所未有的方式度過假期，鼓勵(lì)創(chuàng)新思維。

例如路上看到云是這樣的，那我們用云的方式生活會(huì)怎么樣？看到蟲子是那樣，我們用蟲子的方式去過兩周會(huì)怎么樣？……雖顯無厘頭，但這些經(jīng)歷可以在培養(yǎng)他們遷移思維，創(chuàng)造性地規(guī)劃未來。

家長不如放手讓他們根據(jù)過往經(jīng)歷優(yōu)化時(shí)間管理，包括作業(yè)安排與個(gè)人成長目標(biāo)。比如，鼓勵(lì)他們自問：“若有兩周完全自主，我會(huì)如何度過？”

作為家長，雖包容但非盲目樂觀，可以設(shè)定合理的“浪費(fèi)”時(shí)間限制，以防過度放縱。短期內(nèi)的放縱不會(huì)決定孩子的未來，關(guān)鍵在于整體成長軌跡的積極引導(dǎo)。

03

用合理方法監(jiān)督孩子寫作業(yè)

很多家長得知孩子“荒廢”了半個(gè)暑假，大部分作業(yè)仍然是空白時(shí)會(huì)非常生氣。但此時(shí)重要的不是著急上火，而是盡快穩(wěn)住情緒，監(jiān)督孩子高質(zhì)高效完成剩下的任務(wù)。

不要盯著孩子寫作業(yè)。很多家長怕孩子不自覺，喜歡盯著孩子寫作業(yè)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子做錯(cuò)了，就立馬指出，錯(cuò)的次數(shù)多了就忍不住責(zé)怪孩子。孩子在這種焦慮的學(xué)習(xí)氛圍里，做題自然容易出現(xiàn)錯(cuò)誤。家長只需要提前問清楚孩子今天要完成的作業(yè)有哪些，等時(shí)間到了再檢查，孩子做作業(yè)的過程中盡量不去打擾。

檢查作業(yè)時(shí)，如果是低年級(jí)的孩子，重點(diǎn)檢查字跡是否端正。錯(cuò)誤的地方可以圈出來，先讓孩子自己思考并改正，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)錯(cuò)在哪里時(shí)，及時(shí)稱贊鼓勵(lì)。如果是高年級(jí)的孩子，則重點(diǎn)檢查孩子的做題思路。

不要否認(rèn)孩子的努力。輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，不要居高臨下地批評(píng)、說教，要懂得換位思考，看見孩子的閃光點(diǎn)，提高孩子的自我價(jià)值感。

培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣。孩子易分心、自制力不夠強(qiáng)，這些現(xiàn)象是正常的。為了避免拖拖拉拉的狀況出現(xiàn)，家長可以根據(jù)作業(yè)難度和作業(yè)量，和孩子一起設(shè)定一個(gè)目標(biāo)時(shí)間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉的時(shí)候，可以走到孩子身邊，問孩子是否需要幫助。用這種方法把孩子的注意力拉回學(xué)習(xí)上。

04

給孩子留白的時(shí)間

假期里，一名教師家庭里有這樣的嘗試：將一個(gè)月的工資以現(xiàn)金形式交給孩子管理，家中的每項(xiàng)開支均需他們審批撥款。這不僅是一次財(cái)務(wù)管理的實(shí)踐，更是對(duì)生活成本的真實(shí)體驗(yàn)。孩子們親手管理資金，感受物業(yè)費(fèi)、電費(fèi)、旅行、餐飲、教育等各項(xiàng)支出的實(shí)際壓力。

其實(shí)這就是一種留白的體驗(yàn)。從中，他們知道了爸爸媽媽一個(gè)月的收入是這樣的。有了這樣的體驗(yàn)后，他們就會(huì)開始在自己的規(guī)劃中考慮成本這件事。

作為“出納”，孩子們逐漸學(xué)會(huì)了精打細(xì)算，對(duì)金錢的流動(dòng)有了直觀認(rèn)識(shí)，甚至開始反思自己的消費(fèi)習(xí)慣。家長則可以巧妙地設(shè)置小游戲，如購物時(shí)的“勸阻”與“鼓勵(lì)”策略，寓教于樂，讓孩子理解金錢與快樂的關(guān)系。

真正的幸福不在于資源的多少，而在于如何在平凡的生活中感受并創(chuàng)造美好，教會(huì)孩子無論在哪里生活、無論貧窮富貴、無論從事什么樣的職業(yè)，在這些共同的生活中都能夠習(xí)得智慧，這應(yīng)該是家庭假期教育的核心愿景。

05

保持良好的親子關(guān)系

重視并努力維持良好的親子關(guān)系，這是家長對(duì)老師最大的支持。隨著孩子成長，挑戰(zhàn)與困難日益增多，家長應(yīng)成為他們堅(jiān)實(shí)的后盾，不是將他們推向孤立。假期正是重塑、修復(fù)或增進(jìn)親子關(guān)系的寶貴時(shí)機(jī)。

若覺察到任何可能損害親子關(guān)系的行為，請(qǐng)立即停止。正如生物規(guī)律促使孩子自然成長，家庭教育亦需順應(yīng)此道。如果父母特別努力，可是他沒有變好，那怎么辦？調(diào)整策略，避免無謂堅(jiān)持。

不必刻意規(guī)劃假期活動(dòng)，更應(yīng)思考哪些行為應(yīng)予以摒棄。一旦停止阻礙成長的負(fù)面行為，孩子自會(huì)如沐春風(fēng)，茁壯成長。

珍視并維護(hù)良好的親子關(guān)系，因?yàn)樗呛⒆有撵`成長的陽光雨露，而非抑制其生長的激素。

06

假期就是給孩子個(gè)性化充電

假期是給孩子個(gè)性化充電的黃金時(shí)期。對(duì)于不用操心學(xué)習(xí)的孩子，建議假期首要任務(wù)是身心放松，通過運(yùn)動(dòng)、旅行等方式遠(yuǎn)離壓力，享受純粹的休息。

而對(duì)于“潛力隊(duì)”的孩子，家長應(yīng)秉持開放與自信的態(tài)度。假期里，重點(diǎn)在于查漏補(bǔ)缺，鞏固基礎(chǔ)技能，同時(shí)鼓勵(lì)孩子自信地探索多樣化的學(xué)習(xí)方式。此階段的孩子應(yīng)勇于嘗試，不拘一格，相信自己的獨(dú)特性和無限可能。

面對(duì)不自信的孩子，整個(gè)假期應(yīng)聚焦于每日真誠的贊美，以激發(fā)其勇氣與新學(xué)期的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

總體而言，都是幫助孩子在這個(gè)暑假的時(shí)候能夠有一個(gè)放松的時(shí)間，能夠有一個(gè)調(diào)整自己心理狀態(tài)的機(jī)會(huì)。

放手讓孩子根據(jù)自己的興趣和內(nèi)驅(qū)力前行，不必急于設(shè)定明確目標(biāo)，因?yàn)槎鄻踊膶W(xué)習(xí)體驗(yàn)將為他們未來沖刺積蓄力量。保持獨(dú)立思考，不隨波逐流，這樣的孩子在未來很可能脫穎而出，因?yàn)樗麄兗确潘捎殖錆M實(shí)力，且擁有豐富的學(xué)習(xí)路徑選擇。